چهار گام تا آرامش ذهن

چهار گام تا آرامش ذهن

گام اول برای آرام کردن ذهن:

دست از قضاوت خود ودیگران بردارید ؛

هیاهوی ذهنتان کم میشود،

گام دوم : زاویه دید و نگرش خود را تغییر بدهید ؛ مدیریت کردن زیاد، و برنامه ریزی افراطی نداشته باشید، بگذار هرچه از عالم هستی برای تو مقرر میشود، بیخبر به جسم وجانت انتقال یابد.

گام سوم : دست از شرح حال دادن نسبت به کارها و وقایع گذشته بردار. و آنها را توجیه نکن.

گام چهارم: سوال کردن را کنار بگذار. هرچه کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت میشوی. برای خودت حریم داشته باش، و به حیات خلوت دیگران سرک نکش